Catégorie : Psy

Troubles anxieux

Comment diminuer des troubles anxieux ?

Les troubles anxieux sont des affections qui touchent un grand nombre de personnes à travers le monde. Ils se manifestent par différents symptômes, allant de la nervosité à un profond malaise. Pour mieux comprendre ces troubles d’anxiété ou d’angoisse constante, il est important de pouvoir les identifier, d’en connaître les causes, et de consulter un thérapeute adapté qui répondra à vos besoins.

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Angoisses, anxiété ou attaque de panique : quand consulter un thérapeute ?

Maitriser anxiété, angoisses et trouble panique

L’angoisse peut survenir de manière isolée en réponse à des stress spécifiques ou se manifester dans le cadre de troubles anxieux plus généralisés, comme le trouble d’anxiété généralisée, le trouble panique, ou les phobies spécifiques. La reconnaissance de ces symptômes est une étape cruciale vers la recherche d’une aide appropriée, telle que la psychothérapie, les stratégies de gestion du stress, ou, dans certains cas, le soutien médicamenteux. Comment gérer son anxiété, ses angoisses ou ses troubles panique ? 

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Sentiment de solitude : à qui en parler ?

Solitude et santé mentale : quand consulter ?

Les sentiment de solitude constitue une expérience humaine universelle, marquée par un sentiment de vide et d’isolement. Elle se manifeste lorsque les relations d’une personne ne répondent pas à ses besoins affectifs et sociaux. Cette nouvelle contribution aborde ses symptômes, les moyens de guérison, la spécificité de la solitude affective, les stratégies de comblement du vide émotionnel et le rôle crucial du soutien psychologique.

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Séparation douloureuse : pourquoi consulter un psychologue peut être bénéfique ?

Comment faire face à une séparation douloureuse ?

Bien que les séparations sentimentales soient une réalité courante, elles s’avèrent fréquemment extrêmement souffrantes. Un mélange de sentiments tels que la tristesse, la rage, la confusion et le sentiment de manque nous envahit, nous plongeant dans un processus de deuil intense. Surmonter une rupture peut être douloureux. Pourquoi certaines séparations affectent-elles plus profondément que d’autres ? Pourquoi la manière de gérer le chagrin amoureux varie-t-elle d’une personne à l’autre ? Et pourquoi tendons-nous à répéter les mêmes comportements dans nos relations ?

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Comment gérer sa colère : adulte, ado et couple avec à l'aide d'un thérapeute

Comment mieux gérer sa colère ?

Gérer sa colère n’est pas toujours simple. Il arrive que le contrôle de sa colère et de ses émotions fortes devienne difficile, impactant de manière négative nos interactions, notre état d’esprit et notre vie de tous les jours. Dans de telles circonstances, consulter un thérapeute peut s’avérer être un choix avisé. Voici quelques recommandations pour améliorer la gestion de la colère et de ses émotions, ainsi que des principes fondamentaux à suivre.

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Dépression nerveuse : quand consulter et comment en guérir ?

Quand consulter pour une dépression nerveuse ?

Consulter pour une dépression nerveuse – Les variations émotionnelles font partie intégrante de notre existence, où la mélancolie et l’inquiétude se manifestent comme des réponses naturelles aux événements quotidiens. Néanmoins, lorsque ces réactions émotionnelles s’étendent excessivement dans le temps ou deviennent extrêmement prononcées, elles évoluent alors vers un état pathologique connu sous le nom de dépression. Ces fluctuations émotionnelles exercent une influence considérable sur notre vie quotidienne en raison de leur intensité persistante. Quand consulter pour une dépression ? 

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Troubles anxieux
Comment diminuer des troubles anxieux ?

En cas de suspicion d'un trouble anxieux, il est recommandé de consulter un psy. Le thérapeute sera en mesure de réaliser …

Angoisses, anxiété ou attaque de panique : quand consulter un thérapeute ?
Maitriser anxiété, angoisses et trouble panique

Un psychologue peut vous aider à prévenir de futures crises d’angoisse et à maitriser anxiété et troubles paniques. …

Sentiment de solitude : à qui en parler ?
Solitude et santé mentale : quand consulter ?

L'isolement et le sentiment de solitude est une grande source de souffrance. Consulter un psy pour parler de cet isolement …