Entamer une thérapie en couple

Thérapie en couple – Nombreux sont les couples à être confrontés à des imprévus susceptibles de compromettre leur équilibre. Frictions fréquentes, manque de communication, tromperie et adultère, absence d’amour et baisse de l’ardeur, les raisons peuvent être nombreuses et les situations très différentes. Il serait peut-être opportun d’envisager une démarche thérapeutique afin d’évaluer la situation. Quand commencer une thérapie en couple et comment savoir s’il n’est as trop tard ? Ce sont des questions que beaucoup de couples se posent. 

Consulter un psychologue ensemble

Alors que certains couples optent pour la thérapie une fois que la crise est pleinement installée, la démarche d’entreprendre une thérapie en couple et de consulter un psychologue peut également servir à gérer les différends mineurs du quotidien.

Dans la plupart des situations, il est judicieux de ne pas attendre que la relation atteigne un point de rupture avant de consulter ensemble.

Une thérapie est toujours bénéfique pour le couple. Consulter ensemble offre l’opportunité de construire des fondations solides dès le départ et d’acquérir d’emblée les compétences essentielles pour une communication efficace.

Thérapie en couple - Cabinet Psy Léman pour entamer une thérapie conjugale

La thérapie de couple se concentre sur la connexion qui unit les deux individus. Lorsque cette connexion est fragilisée, l’objectif est de comprendre comment elle s’est formée et ce qui ne marche plus à l’heure actuelle.

Cette approche facilite la réouverture du dialogue et favorise une meilleure écoute mutuelle. Progressivement, elle contribue à exprimer de manière plus ouverte ses besoins profonds et à être davantage attentive aux attentes intimes de son partenaire.

Les raisons fréquentes qui incitent à démarrer une thérapie comprennent des divergences concernant l’éducation des enfants, des confrontations persistantes, des obstacles à la communication, un éloignement progressif, ainsi que des problèmes au sein de l’intimité conjugale.

Une démarche à deux

Aujourd’hui, bien que les questions liées à la santé mentale soient moins taboues, consulter un psychologue est encore perçu comme une marque de fragilité, voire de démence, même par ceux qui en auraient réellement besoin. 

Lorsqu’un couple traverse des difficultés, il n’est pas rare qu’un partenaire considère la thérapie de couple comme une solution, tandis que l’autre résiste fermement.

Thérapie en couple : Lorsqu'un couple traverse des difficultés, il n'est pas rare qu'un partenaire considère la thérapie de couple comme une solution, tandis que l'autre résiste fermement.

Il devient donc essentiel de persuader le conjoint hésitant de la pertinence de cette démarche. Bien que la démarche d’entamer une thérapie en couple doive toujours découler d’une décision personnelle, et que l’on ne puisse contraindre quelqu’un à consulter dans ce contexte, il existe des moyens de rassurer son partenaire et de lui présenter les multiples avantages d’une psychothérapie de couple.

Bien que votre partenaire commence à envisager l’idée, cela ne signifie pas nécessairement qu’il est prêt à s’engager. 

Il est important de lui accorder le temps nécessaire et de l’impliquer activement dans le processus. Si l’idée de consulter un psychologue émane de vous, rappelez-vous que vous serez tous deux présents lors des séances. 

Par conséquent, son implication est tout aussi cruciale que la vôtre, et il a le droit de participer aux décisions.

Proposez-lui de prendre en charge la recherche du thérapeute adéquat et de déterminer la manière dont il souhaite que les choses se déroulent. L’encourager à effectuer ses propres recherches et à se renseigner sur la thérapie en couple.

En présentiel ou à distance ?

Que ce soit en ligne ou en personne, l’essentiel est de sélectionner le “bon” thérapeute, celui ou celle avec lequel votre conjoint se sentira à l’aise. Il faut essayer de faire preuve de patience et éviter de lui imposer un thérapeute qui ne lui convient pas. 

Si votre conjoint accepte de participer à quelques séances mais ne se sent pas à l’aise, soyez ouvert à l’idée de changer de thérapeute. Cela démontrera à votre partenaire que son ressenti est important pour vous.

Qu’il s’agisse d’une thérapie en cabinet psy ou en ligne, l’objectif de la thérapie conjugale est de rétablir ou de découvrir le bon fonctionnement d’un couple afin de le rendre plus stable et équilibré. 

Diverses situations peuvent inciter des partenaires à consulter un psychologue spécialisé, que ce soient des conflits récurrents affaiblissant la relation ou le désir d’éviter une rupture imminente. 

La thérapie de couple vise à restaurer la communication au sein du couple pour le renforcer. 

La thérapie de couple vise à restaurer la communication au sein du couple pour le renforcer. 

La thérapie conjugale prend en compte les failles et les limites des deux partenaires, avec le psychologue s’efforçant de rendre la relation plus fonctionnelle et épanouissante pour chacun d’entre eux.

De bonnes raisons pour consulter

La thérapie de couple s’engage à favoriser un épanouissement harmonieux en abordant plusieurs aspects cruciaux de la relation. Tout d’abord, elle vise à établir une communication plus fluide entre les partenaires, encourageant ainsi l’expression libre des pensées et des émotions. 

Une autre dimension essentielle de la thérapie consiste à clarifier les attentes respectives au sein du couple.

En mettant en lumière les désirs et les aspirations individuelles, la thérapie crée un terrain propice à une compréhension mutuelle plus profonde. 

Un point fondamental de la démarche thérapeutique est de scruter le fonctionnement relationnel sous-jacent. Cette mise en lumière permet d’identifier les dynamiques positives à renforcer et les aspects conflictuels à adresser, œuvrant ainsi à l’amélioration globale de la relation. 

Le réapprentissage de la coopération est également au cœur de la thérapie. En explorant de nouvelles façons de travailler ensemble et de résoudre les conflits, le couple renforce sa capacité à collaborer et à faire face aux défis de manière constructive.

En mettant en lumière les désirs et les aspirations individuelles, la thérapie crée un terrain propice à une compréhension mutuelle plus profonde. 

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Psy Genève Léman


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